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Comment utiliser des béquilles de bras

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Comment utiliser des béquilles de bras

Alors que les béquilles de l'épaule sont souvent donnés pour des blessures temporaires comme des pauses ou des entorses, des béquilles d'avant-bras sont conçus pour être utilisés sur une période beaucoup plus longue. béquilles de bras sont conçus pour fournir le niveau maximum de la stabilisation de marche, tout en minimisant le poids et la pression exercée sur les épaules et les bras. béquilles de bras peut être maladroit au début, mais peut être maîtrisé avec quelques jours de pratique.

Difficulté: Modéré

Instructions

1 Ajustez vos poignées et la hauteur totale des béquilles de bras. Les poignées doivent être à la même hauteur que vos poignets lorsque vous êtes debout dans une position détendue. Votre coude doit se plier à un angle de 30 degrés lors de la tenue de la béquille.

2 Relevez les poignets des béquilles de bras jusqu'à ce qu'ils atterrissent environ un à deux pouces au- dessous du coude. Ajustez les poignets pour assurer qu'ils sont bien ajustées, mais ne sont pas trop serrés.

3 Placez le droit béquille en face de vous et de transférer une partie du poids de votre corps à la béquille de bras. Déplacez votre pied droit jusqu'à juste derrière la béquille.

4 Apportez la béquille gauche pour être même avec le droit et apporter votre pied gauche pour correspondre à votre autre pied.

5 Répétez ce processus jusqu'à ce que vous marchez confortablement avec vos béquilles de bras.

Conseils et avertissements

Chaque personne utilise des béquilles de bras un peu différemment. Parlez avec votre médecin pour la meilleure méthode de marche pour votre situation particulière, car toutes les blessures doivent être traitées de la même.

béquilles ne sont pas conçus pour supporter le poids complet d'une personne et ne doivent pas être utilisés comme des béquilles d'épaule, car ils peuvent se briser.

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