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Bonnes Tisanes pour Anxiété

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Bonnes Tisanes pour Anxiété

Selon Holisticonline.com, plus de 23 millions d'Américains éprouvent de l'anxiété, ce qui rend la maladie mentale la plus courante dans le pays. L'anxiété peut être considérée comme une maladie lorsque vous ne pouvez pas contrôler vos sentiments anxieux. L'anxiété implique des niveaux excessifs d'émotions négatives comme l'inquiétude, la peur, la tension et la nervosité. Pour soulager les symptômes de l'anxiété, certains experts suggèrent d'utiliser des remèdes organiques comme des tisanes pour détendre l'esprit, les émotions et le corps.

cataire

Les recherches menées par la Food and Drug Administration des États-Unis et d'autres associations de santé ont affirmé que les remèdes à base de plantes, y compris le thé de cataire, contiennent une composition naturelle de divers composés qui affectent le cerveau, le cœur et l'esprit. Cataire est largement utilisé pour soulager les maux d'estomac qui peuvent être liés à l'anxiété. Il contient népétalactone, qui agit en tant que sédatif chez l'homme. Par conséquent, le thé de cataire peut également être utilisé pour aider à réduire les maux de tête de migraine. Selon le Remèdes critique Natural, le thé procure un soulagement de maux de tête résultant de la migraine, de la tension ou de stress. Son effet calmant peut être utilisé pour provoquer la détente dans tout le corps.

Valériane

Ce thé racine bien connu est utilisé pour réduire les symptômes liés à l'anxiété et l'insomnie. Il peut être utilisé comme sédatif ainsi qu'un analgésique et il empêche les attaques de panique. thé valériane est le plus bénéfique lorsqu'il est pris pendant au moins quelques semaines, mais pas pour des périodes plus longues. La recherche de Clarocet.com a constaté que la racine de valériane est bien connu pour aider à soulager le stress. Il peut aussi réduire la réactivité psychologique lors de situations stressantes. thé valériane est pas une option de traitement pour les troubles anxieux et de l'insomnie. Valerian peut aider à fournir un soulagement à court terme pour certaines personnes comme un supplément diététique. Il peut également fournir un certain niveau de soutien affectif, mais seulement un professionnel médical qualifié peut diagnostiquer et traiter les troubles liés à l'anxiété.

Camomille allemande

Ce thé de plante a été utilisée pendant des siècles pour calmer les pensées troublées, l'anxiété occasionnelle, le comportement hyperactif, troubles du sommeil, agitation, tension, agitation et nerveux. Selon anxiety-and-depression-solutions.com, apigénine, un composant actif dans le thé à la camomille allemande, apaisera vos nerfs et reposer votre esprit, car il a été démontré à agir comme un sédatif dans les études cliniques. camomille allemande est l'une des tisanes les plus anciennes et les plus sûrs médicinales. Comme un décontractant doux, ce thé a été montré à travailler pour une variété de problèmes de santé, y compris le stress.

Feverfew

thé Feverfew peut calmer vos nerfs, et il soulage les migraines et les maux de tête en raison de l'anxiété, selon le PeoplesPharmacy.com. Cette plante a été étudié et trouvé efficace pour la prévention des migraines, tout en réduisant le nombre de ces maux de tête de 70 pour cent. Des études ont également trouvé feverfew pour être efficace pour réduire la douleur et contrôler les nausées couramment rencontrés avec ces maux de tête. D'autres recherches ont montré que la grande camomille peut empêcher la gravité et la fréquence des migraines, mais le thé est pas un remède pour les migraines existantes.

Conseils et avertissements

Consultez votre médecin avant d'utiliser le thé à base de plantes pour l'anxiété. Bien qu'il existe divers remèdes à base de plantes de thé, il est sage d'informer votre médecin avant de commencer un régime à base de plantes, car la puissance peut varier de légère à forte en fonction de votre état de santé et les symptômes. Par exemple, cesser d'utiliser la camomille allemande si vous êtes allergique à l'ambroisie. Les effets secondaires de l'aide feverfew peuvent être des plaies de la bouche et des nausées, donc cesser l'utilisation de cette herbe si ces symptômes apparaissent. Ne prenez feverfew si vous êtes enceinte. Boire plus la racine de valériane que recommandé peut causer la nervosité, maux de tête et des vertiges. Seul un professionnel de la santé qualifié peut diagnostiquer et traiter les troubles liés à l'anxiété.

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